WALDCOACHING

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SIE KÖNNEN ES LASSEN WIE ES IST ODER SIE KÖNNEN ES ÄNDERN. GANZ EINFACH - EIGENTLICH.

Einfach ist es immer dann, wenn es im Leben um bestimmte Situationen oder kleinere Dinge geht. Nicht mehr einfach ist es, wenn es darum geht, SICH selbst zu ändern. Haltungen, die man einnimmt - Verhaltensweisen, die man hat - Gewohnheiten und Glaubenssätze, die antreiben. Oder, oder, oder.

Egal ob in privater oder beruflicher Hinsicht, es kommt immer wieder vor, dass wir uns Herausforderungen gegenüber sehen, die wir annehmen können. Oder auch nicht. Der eine sieht es als Chance und der andere als Risiko. So verschieden wie wir Menschen sind, so unterschiedlich sind unsere Beweggründe und Sichtweisen. Eins jedoch haben wir alle gemeinsam, wir arbeiten und leben mit anderen Menschen zusammen. Und da ist es ganz normal, dass es unterschiedliche Meinungen, Konflikte und Antipathien gibt. Dabei hat jeder die Möglichkeit, so damit unzugehen, dass er andere nicht verletzt, dass er weiterhin wertschätzend und sich selbst treu bleibt.

Dinge hinterfragen, anders beleuchten oder mal auf den Kopf stellen, erfordert Mut und bedarf manchmal eines Impulses von außen. Und dabei bestimmt jeder selbst, wie weit er bereit ist zu gehen. Gehen Sie mit mir durch den Wald, entdecken Sie Neues bei sich und lassen Sie sich auf diese neue Möglichkeit ein, um

- Ihre Probleme zu lösen
- eigene Ressourcen zu entdecken
- neue Sichtweisen zu bekommen
- Ihre Gedanken zu ordnen
- gute Entscheidungen zu treffen
...

MENTALTRAINING - ICH ARBEITE MIT MENSCHEN AN IHREM LEBENSENTWURF UND UNTERSTÜTZE SIE AUF IHREM WEG.

Manchmal ist nicht ganz klar wo die Reise hingehen soll oder es stellen sich Hindernisse in den Weg, die man nur schwer aus dem Weg räumen kann. Klarheit und Durchblick fehlen. Dinge oder Menschen hindern uns daran, das zu tun, was wir wirklich wollen. Wir resignieren, gehen gewohnte Wege und scheuen das Risiko etwas Neues zu beginnen. Trauen es uns nicht zu oder denken, dass es inzwischen sowieso zu spät ist.

Dabei steckt in jedem von uns der Wunsch das zu tun, was Spaß macht, was Sinn macht und was erfüllt. Warum denken wir, dass wir es uns nicht verdient haben? Mutig sein und herausfinden, was ich mag, was mir wichtig ist, akzeptieren was ist und wie ich bin. Gestalter des eigenen Lebens sein ist das Ziel. Es gibt Möglichkeiten dahin zu kommen und dort zu bleiben. Die Neuro-Plastizität, die erst durch moderne bildgebende Verfahren (CT, MRT) entdeckt wurde, belegt, dass wir bis ins hohe Alter lernen können. Dass wir neue neuronale Netzwerke bilden können und somit schafft zumindest unser Gehirn die Voraussetzung dafür, Veränderung zu bewirken und umzusetzen.

Die Arbeit mit dem Geist (also "mental") geschieht sowohl auf der bewußten als auch auf der unbewußten Ebene. Man arbeitet nicht nur mit dem Verstand, sondern zusätzlich mit der emotionalen, intuitiven Ebene. Und aus diesem Grunde ist diese Vorgehensweise auch so erfolgreich. Sie wirkt allerdings nicht von heute auf morgen, sondern will trainiert und eingeübt werden. Genauso wie manch andere Gewohnheit, die wir bereits seit vielen Jahren (unbewußt) praktizieren.

Durch Anwendung der Methoden aus dem Mentaltraining können wir unglaublich viel für uns gewinnen. Wir können uns gezielt entstressen, motivieren, auf schwierige Gespräche vorbereiten, uns Ängste nehmen und auf etwas hinarbeiten. Seien Sie neugierig, was alles möglich ist und seien Sie mutig etwas Neues auszuprobieren. Wenn Sie bereit sind, sich zu entwickeln, dann können Sie nur gewinnen. An Bewusstheit, Vertrauen und Zufriedenheit. Sie werden vielleicht sogar glücklicher. Alles ist möglich.
Sie geben das Tempo vor und ich arbeite nach der chinesischen Weisheit: "Der Grashalm wächst nicht schneller, wenn man daran zieht".

Preis: Pro Termin € 80,00 netto zzgl. MwSt. | Menschen in schwierigen sozialen Situationen nach Vereinbarung.

VORGESPRÄCH

VORGESPRÄCH

In einem telefonischen Erstgespräch schildern Sie mir in Kürze Ihre aktuelle Situation oder Ihr Anliegen. Basierend darauf entscheiden wir über eine Zusammenarbeit.

INDIVIDUALITÄT

INDIVIDUALITÄT

Abgestimmt auf Ihren Wunsch oder Ihr Ziel wähle ich passende Methoden aus. Mein Fokus liegt dabei auf Ihrer persönlichen Situation.

TERMINE

TERMINE

Die Anzahl unserer Termine hängt von verschiedenen Faktoren ab. Je eher Sie wieder allein aktiv sein können, desto besser. Sitzungen auch Samstags..

ZIEL

ZIEL

Sie haben bereits einen Wunsch oder ein persönliches Ziel formuliert. Oder alles ist unklar und sie wissen nur, was Sie nicht wollen. Dann schauen wir uns das gemeinsam an.

LÄNGE DES GESPRÄCHS

LÄNGE DES GESPRÄCHS

Der Ersttermin dauert ca. 60 - 75 Minuten, jede weitere Sitzung beträgt 60 Min. Wichtig sind die Zeiten zwischen den Terminen, in denen Sie „für sich arbeiten“.

ORT

ORT

Alle Coachings und Trainings finden in der Natur statt. Auf ausgewählten Wegen im Taunus oder Vilbeler Wald. In speziellen Fällen und bei besonderen Anforderungen ist das Arbeiten im Raum ebenfalls möglich. .

METHODEN

Die wichtigste Entscheidung, die Sie treffen, wenn Sie mit mir arbeiten möchten, ist die, im Wald zu arbeiten. Den Wald als "Coaching-Raum" wählen, seine Ruhe, Energie und Vielfalt für die eigene Entwicklung nutzen. Das organische Wachstum des Waldes ist uns vertraut und kann mit unserem Wachstum korrespondieren, wenn wir es lassen.
Neben dieser ganz natürlichen Ressourcen-Methodik, wende ich Techniken an, die sowohl das Bewusste als auch das Unbewusste bei der Klientin, beim Klienten aktivieren. Es werden verschiedene Ebenen (Geist, Körper, Intuition...) angesprochen, die man benötigt, um eine erfolgreiche und nachhaltige Veränderungsarbeit zu ermöglichen. Die personenzentrierte und hypnosystemische Gesprächsführung ist die Basis für den weiteren Auf- und Einbau anderer wirkungsvoller Methoden. Alles zahlt auf eine Lösungsfindung durch den Klienten selbst ein.

Um den Prozess kompetent zu begleiten, wende ich vor allem die hypnosystemische Kommunikation (Gesprächsführung nach Milton Erickson) sowie Techniken aus dem Mentaltraining und dem NLP (Neuro-Linguistische-Programmierung) an. Diese Vielfalt und Kombinationsmöglichkeiten befähigen mich, individuell und lösungsorientiert auf den Klienten und seine Situation bzw. sein Ziel einzugehen (mit der Mouse über die Bilder):

Kinotechnik, Inneres Team,
Zukunfts-Dialog...

Ankermethoden, Reframing,
Walt-Disney-Strategie...

Fokusreisen, Meditation
Imagination, Hypnose...

Für wen? Beruf oder Privat?
Beides. Für Menschen.

Modul: PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG
Egal, ob im Beruf oder Privat, Sie spüren, dass es Zeit ist etwas zu ändern. Sie wissen jedoch nicht, wie Sie vorgehen sollen oder was tatsächlich zu tun ist. Ob Sie sich einen Überblick verschaffen und Klarheit bekommen möchten, ob Sie Hinderungsgründe aus dem Weg räumen wollen, Druck rausnehmen, sich auf ein schwieriges Gespräch oder eine Prüfung vorbereiten möchten. Mit Hilfe des Mentaltrainings gewinnen Sie u.a. die notwendige Haltung, um sich z.B. für einen Wettbewerb oder eine Präsentation vorzubereiten oder um störende Verhaltensweisen zu verändern. Gemeinsam arbeiten wir daran, eine gute Vorgehensweise für Sie zu entwickeln. Alle Trainings finden in der Natur statt.

Modul: LÖSUNGSKOMPETENZ und KREATIVITÄT
Wenn es an Vorstellungsvermögen und Ideenreichtum mangelt, entstehen schnell Gefühle wie Unfähigkeit und Beschränktheit. Die genannten Kompetenzen haben jedoch nichts mit Intelligenz oder Wissensanreicherung zu tun, sondern sie werden gefördert, indem mit beiden Gehirnhemisphären gearbeitet wird. Häufig wird in vorgegebenen Rastern gelernt, gedacht und agiert - es wird zu wenig selbst 'kreiert' und diese grandiose Kompetenz des Gehirnes etwas zu 'Imaginieren' wird nicht genutzt. Ich biete mentales Training an, um diese Fähigkeit zu steigern, so dass ein Gefühl von Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entsteht und man sich mit Mut an Neues und Unbekanntes wagt. Trainings finden in der Natur statt.

Für Unternehmen (Gruppen) erstelle ich gerne ein Angebot.

Modul: STRESSMANAGEMENT und WALDBADEN
Für viele Menschen sind permanente Verfügbarkeit, zunehmende Geschwindigkeit und Reizüberflutung eine enorme Belastung. Sie schaffen es häufig nicht 'nein' zu sagen, sinnvoll zu selektieren und sich abzugrenzen. Oft fordern Beruf und Privatleben sehr viel - da sind Distanz und Ruhe wie sie der Wald bietet, eine gute Möglichkeit, um Runterzukommen, Abzuschalten und Aufzutanken. Und um nachhaltig ausgeglichen zu sein, sind regelmäßige kleine Auszeiten extrem wichtig. Der Wald hat großartigen Einfluss auf den Körper - das Immunsystem wird gestärkt, die Anzahl der Stresshormone und der Blutdruck sinken, die Herzfrequenz stabilisiert sich, der Parasympatikus wird aktiviert... Und durch diese Entspannung können körperliche und geistige Ressourcen wieder aufgebaut werden.

Für Unternehmen - Gesundheitsförderndes Angebot für Mitarbeiter: Halbtags-Seminar zu Stressmanagement plus 6 x 2 Std. Waldwandern (wöchentlich). Konkretes Angebot auf Anfrage

Für Privatpersonen - alle 2 Wochen, aktuelle Termine unter News - individuelle Gestaltung ist möglich, hierzu erstelle ich gerne ein Angebot

Modul: GESUNDHEIT und GEIST
Ich unterstütze Menschen, die in ärztlicher Behandlung sind oder eine schwere Krankheit überwunden haben und ihr Leben anders gestalten wollen. Neben der ehrlichen Anerkennung und Akzeptanz des körperlichen Symptoms, ist die Stärkung des psychischen Immunsystems sehr wichtig (Resilienz). Mit Hilfe des Mentaltrainings kann die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist äußerst positiv beeinflusst werden. Trainings finden vorrangig in der Natur statt.

PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG

LÖSUNGSKOMPETENZ

KREATIVITÄT

WALDBADEN

WAHRNEHMUNG

GESUNDHEIT

ÜBER MICH

Mein Interesse für Menschen ist groß und ich sehe viele Möglichkeiten, um erfolgreich mit ihnen zu arbeiten. Sehr wichtig dabei sind Empathie, Optimismus und der Wunsch nach Lösungen.
Nach vielen Jahren in der freien Wirtschaft und Kontakten zu zahlreichen Menschen habe ich gesehen, dass jedes Leben kunterbunt und einzigartig ist. Nicht immer läuft es rund, dabei will nahezu jeder Mensch ein gutes Leben führen und nutzt dabei möglicherweise nicht all seine Potentiale. Genau das hat mich dazu gebracht Mentaltrainerin und Coach zu werden.

Unglaublich viel ist möglich und meist bedarf es nur eines kleinen Impulses, um den Stein ins Rollen zu bringen. Es gibt keinen guten Grund dafür etwas nicht zu tun, wenn man es im tiefsten Inneren möchte. Nur manchmal nimmt man sich nicht die Zeit, um Herauszufinden was man tatsächlich will oder man hört einfach nicht darauf.

Ich bin leidenschaftlich gern in der Natur. Wandere im Odenwald, in der Rhön und im Taunus. Der Wald ist zu jeder Jahreszeit ein wunderbarer Ort, um Kraft zu tanken, durchzuatmen und von der Hektik des Alltags Abstand zu nehmen. Er hilft uns dabei, Gedanken zu sortieren, Klarheit zu bekommen und Dinge zu relativieren.
Es ist erwiesen, dass der hohe Sauerstoffgehalt, das satte Grün, der Geruch der Bäume und der Erde eine sehr gute psychische und auch physische Wirkung auf Menschen haben. Studien zeigen, dass sogenannte Terpene (biochemische Substanzen, die zwischen Bäumen, Wurzeln, Sträuchern, Moosen etc. ausgetauscht werden) auch positiv auf unser Immunsystem wirken und es um bis zu 50% stärken können.

Deswegen habe ich mich dazu entschlossen Waldcoaching anzubieten. Zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter. Denn hier beginnt bereits das Arbeiten mit sich selbst: auch wenn es mal unbequem werden kann, wahrnehmen, weitergehen und Haltung entwickeln.

ÜBER MICH

"MANCHE FINDEN WEGE ETWAS ZU TUN, ANDERE FINDEN GRÜNDE ETWAS NICHT ZU TUN."

NEWS

Aktuelle Infos über Termine, Veranstaltungen & Neuigkeiten

SEMINARE

Neben Einzelterminen biete ich auch Seminare zu Themen an, die gut in einem größeren Teilnehmerkreis erarbeitet werden können. So bekommen die Teilnehmer neben den Ergebnissen aus ihren Einzelarbeiten auch gute Anregungen und nützliche Impulse aus den Gruppenarbeiten oder in der Diskussion. Meine geplanten Seminare sind:

01. JULI 2018

IMAGINATION - VHS Frankfurt

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28. APRIL 2018

INNERE STÄRKE ENTWICKELN - VHS Frankfurt

mehr

13. APRIL 2018

HILFE- MEIN GEHIRN MACHT WAS ES WILL - VHS Frankfurt

mehr

18. FEBRUAR 2018 | 04. MRZ 2018

INNERE STÄRKE ENTWICKELN - VHS Bad Homburg

mehr

10. FEBRUAR 2018

HILFE- MEIN GEHIRN MACHT WAS ES WILL - VHS Bad Homburg

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07. SEPTEMBER 2017 | 12. SEPTEMBER 2017

LOVE IT, CHANGE IT OR LEAVE IT - Berufswege für Frauen in Wiesbaden

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06. SEPTEMBER 2017

IMPULSABEND LEBENSRAD - Naturheilverein Oberursel

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KONTAKT


Simsonstraße 26
60385 Frankfurt

Telefon 069 156 157 11
Mobil 0163 233 1968